Sejak zaman purba, orang telah mencari pelbagai cara yang tindakannya bertujuan untuk meningkatkan potensi dan keseronokan semasa hubungan seksual. Tempat istimewa di kalangan dana sedemikian mendudukibergunaproduk untuk lelaki, yang melaksanakan beberapa fungsi sekaligus: meningkatkan dorongan keinginan seksual, memperbaiki dan mengekalkan fungsi sistem pembiakan pada tahap yang betul, meningkatkan perasaan erotik, dan meremajakan badan.
Senarai produk yang meningkatkan potensi
Produk meningkatkan potensi mengandungi protein berkualiti tinggi dalam bentuk yang mudah dihadam, vitamin, makro dan unsur surih. Set klasik: makanan laut, ikan, daging tanpa lemak haiwan dan burung, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan bantuan rempah, anda boleh meningkatkan kesannya.
makanan laut
Makanan laut dianggap paling berkesan untuk meningkatkan potensi keranakandungan zink yang tinggi, protein dan fosforus berkualiti tinggi, vitamin B (sekiranya berlaku kekurangan, kekonduksian gentian saraf merosot), selenium. Zink adalah elemen utama dalam mengekalkan kesihatan reproduktif lelaki (produk zink terbaik untuk lelaki). Dia mengambil bahagian dalam sintesis testosteron, menghalang proses penguraian dan penukarannya menjadi estrogen wanita. Kekurangan zink ditunjukkan oleh penurunan potensi dan daya hidup secara umum.
Makanan laut termasuk organisma invertebrata yang hidup di lautan dunia:
- kerang: tiram, kerang;
- kerang: ketam, udang;
- Cephalopods: sotong, sotong;
- Rumpai laut.
Ikan adalah kategori produk yang berasingan. Varieti berikut amat sesuai untuk meningkatkan potensi: salmon, mackerel, flounder, halibut, sardin, tuna.
Berapa lamakah hubungan seks anda dengan foreplay berlangsung dalam satu malam?
telur
Telur puyuh bersama-sama dengan tiram dianggap sebagai hidangan klasik untuk meningkatkan potensi, tetapi telur ayam biasa tidak jauh lebih rendah daripadanya. Bertentangan dengan kepercayaan popular, kolesterol yang terkandung dalam kuning telur tidak menyumbat saluran darah, tetapi merupakan blok bangunan untuk molekul testosteron dan kortisol. Dengan pengambilan telur secara teratur, jumlah kolesterol jahat dalam darah berkurangan, yang mengurangkan risiko mengembangkan disfungsi erektil vaskular. Kuning telur juga mengandungi zink, besi dan vitamin larut lemak D, A, E, yang diperlukan untuk fungsi gonad.
Di samping itu, untuk mengekalkan potensi normal, seorang lelaki memerlukan protein, dan telur hampir 100% diserap. Orang dewasa boleh dengan mudah mengambil beberapa telur sehari.
kacang dan biji
Kacang berat di perut, tetapi berguna untuk pemakanan potensi. Untuk mengelakkan masalah pencernaan, anda tidak boleh mengambil lebih daripada segenggam setiap hari. Kacang mengandungi banyak zink, magnesium, kalium, selenium, asid amino. Kehadiran mereka dalam makanan meningkatkan keadaan sistem kardiovaskular dan endokrin, merangsang kerja gonad.
Kacang berikut paling berguna untuk potensi:
- Brazil;
- badam;
- Gajus;
- pistachio;
- walnut;
- Cedar.
Pilihan terbaik untuk meningkatkan potensi dicampur dengan madu atau dalam bentuk susu kacang, yang boleh dibuat di rumah. Untuk menyediakannya, kacang mesti terlebih dahulu direndam selama 6-8 jam, kemudian dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 5 (100 g kacang setiap 500 ml air), dikisar dalam pengisar dan ketatkan jisim yang terhasil. Susu boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 3-4 hari.
Daripada benih untuk potensi, biji labu adalah yang paling berguna - ia berharga untuk kandungan zink yang tinggi. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada unsur ini, terdapat banyak nutrien lain yang diperlukan untuk fungsi normal sistem pembiakan:
- Set lengkap vitamin B.
- Vitamin A dan C
- Satu set lengkap vitamin E tocopherols (pilihan terbaik untuk asimilasi).
- Kalsium, Kalium, Magnesium, Fosforus.
- Asid lemak.
Benih rami teknikal, rami, chia, oat bercambah dan gandum juga berguna untuk potensi.
produk daging
Dalam daging haiwan dan ayam terdapat sedikit kolesterol, yang menakutkan semua orang, dan banyak asid amino yang diperlukan untuk membina otot dan mengekalkan keseimbangan hormon seks. Untuk meningkatkan potensi, anda perlu memilih jenis rendah lemak orang muda dan memasak menggunakan kaedah lembut: dalam ketuhar, rebus atau panggang. Hasilnya, nutrien lebih terpelihara dan penyerapan kemudiannya melalui perut dipermudahkan. Stik panggang, tulang rusuk panggang atau berlemak adalah obesiti, kolesterol jahat dan karsinogen.
Untuk mengekalkan potensi, jenis daging berikut akan paling berguna:
- daging lembu. Ia mengandungi banyak zink, asid amino, vitamin B, A, E, PP. Dagingnya keras, jadi dinasihatkan untuk terlebih dahulu memasak daging cincang daripadanya, dan kemudian potong kukus, bebola daging, bebola daging dan kaserol.
- daging arnab. 21% lebih baik daripada ayam dalam kandungan protein, 90% diserap oleh badan (daging lembu hanya 60%).
- anak lembu. Daging diambil daripada haiwan berumur 3 hingga 5 bulan. Ia adalah produk protein yang berharga dengan kandungan protein, zat besi dan vitamin B yang tinggi.
- daging ayam belanda. Ia dianggap paling selamat daripada semua jenis daging ayam perindustrian.
- daging puyuh. Ini adalah produk pemakanan yang kaya dengan retinol, vitamin kumpulan B, PP, fosforus dan kalium.
Ayam dan daging babi mempunyai kualiti yang dipersoalkan sejak beberapa tahun kebelakangan ini kerana bahan tambahan yang menggalakkan pertumbuhan. Daging haiwan liar juga sesuai untuk meningkatkan potensi, tetapi mesti disediakan dengan betul sebelum rawatan haba.
sayur-sayuran
Daripada sayur-sayuran untuk meningkatkan potensi lelaki, yang paling berharga ialah:
- kembang kol;
- bit, lobak merah, labu;
- bit;
- sos tomato;
- bawang merah;
- saderi;
- Selada Romaine, Arugula, Selada Air;
- Asparagus.
Perlu diingatkan bahawa penggunaan berlebihan sayur-sayuran mentah membawa kepada kembung perut dan ketidakselesaan usus. Pemakanan harus seimbang: 2/3 serat dan 1/3 protein haiwan.
buah-buahan dan beri
Buah-buahan dan beri kaya bukan sahaja dengan vitamin, tetapi juga dalam asid, yang menguatkan dinding saluran darah dan membantu mengaktifkan peredaran darah.Untuk meningkatkan potensi, disyorkan untuk memberi keutamaan kepada tembikai, alpukat, buah ara, pisang, cranberi dan beri goji. Dari beri taman, raspberi, strawberi dan buckthorn laut berguna untuk merangsang libido (lebih banyak produk yang meningkatkan libido pada lelaki).
Potensi akan bertambah baik jika anda minum koktel susu kacang dengan tambahan pisang, strawberi dan beri lain 2-4 kali seminggu.
herba dan rempah
Daripada rempah-rempah, yang berikut menyumbang kepada peningkatan potensi:
- Safron.
- Marjoram.
- buah pelaga.
- Cinammon.
- Biji jintan.
Kunyit (kunyit) juga berguna untuk potensi.
produk lebah
Beberapa lelaki mengambil produk lebah secara tetap. Walau bagaimanapun, ia adalah sumber bahan bioaktif yang paling boleh diakses yang berharga untuk potensi. Produk lebah yang paling biasa ialah madu. Ia boleh ditambah kepada bubur pagi, smoothie dicampur dengan kacang.
Perga (debunga dalam rumpun) kurang popular. Lelaki yang ingin meningkatkan potensi mereka disyorkan untuk menggunakan satu sudu setiap hari semasa perut kosong. Produk semulajadi ini mengandungi hampir keseluruhan jadual berkala.
Resipi untuk potensi lelaki dari madu, walnut, propolis dan debunga
makanan laut
Produk laut untuk potensi lelaki secara tradisinya menduduki baris pertama dalam senarai. Mereka mempunyai kandungan zink yang tinggi, yang sangat diperlukan untuk sistem pembiakan lelaki, serta selenium, vitamin C, E, kumpulan B. Makanan laut juga kaya dengan bahan berikut:
- iodin, fluorin;
- molibdenum, nikel;
- kalium, kalsium;
- Asid lemak Omega 3-6-9.
Lobster dan tiram yang sarat dengan dopamin adalah contoh klasik afrodisiak marin. Adalah bermasalah untuk memasukkan makanan ini dalam diet harian anda, tetapi ia sangat sesuai sebagai hidangan utama makan malam romantis. Di bawah keadaan yang menggalakkan, kesan menarik mereka menunjukkan dirinya dengan cukup cepat.
Tiram paling berguna dalam bentuk mentahnya, tetapi ia dikontraindikasikan pada lelaki dengan gastritis dengan latar belakang keasidan yang rendah, dengan imuniti yang berkurangan dan diabetes.
Anda boleh memperkayakan badan dengan bahan aktif dan meningkatkan potensi sambil bersantai di tepi laut, di mana kuantiti trepang (gamat), pelbagai alga, ikan pari dan daging jerung yang mengandungi perangsang nafsu semulajadi ditawarkan.
Flounder, tenggiri, udang, sotong meningkatkan potensi, tetapi faedah produk ini kekal jika dimasak dengan betul - rebus, panggang atau direbus.
Penambah seksual bertindak pantas - adakah ada?
Mengaktifkan potensi segera dengan memakan produk makanan tertentu tidak akan berfungsi, tetapi anda boleh meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sensitiviti ujung saraf. Makanan laut segar, krim masam, kacang sesuai untuk ini.
Daripada sayur-sayuran, yang paling berguna untuk peningkatan cepat dalam potensi adalah akar halia, lobak pedas, pasli dan bawang putih. Lebih baik menggunakannya dalam bentuk tincture alkohol:
- Pada bawang putih: Tuangkan 200 g bawang putih yang dihancurkan dengan 200 ml alkohol (70%), biarkan selama 10 hari, tapis. Ambil dengan susu: 5 titis berwarna setiap 50 ml susu.
- Pada halia: 400 g akar setiap 1 liter vodka. Bertegas 2 minggu. Anda boleh menambah beberapa sudu madu (pengawet yang baik). Untuk meningkatkan keseronokan, sudah cukup untuk minum 30-50 g.
Alkohol berwarna halia
- Pada lobak pedas ("lada pedas"): 100 g akar lobak pedas parut, 30 g akar halia, 1 liter moonshine berkualiti tinggi, 2 sudu besar madu. Biarkan campuran diseduh selama 3-4 hari. Untuk meningkatkan potensi sejurus sebelum hubungan seks , anda boleh menambah kira-kira 50 g minuman.
- Pada pasli: 125 g akar cincang tuangkan 0. 5 liter vodka, biarkan selama 3 minggu. Minum infusi yang diayak sebanyak 15 ml setiap hari.
Tincture pada bawang putih, halia dan pasli amat berguna untuk lelaki selepas 50 tahun. Mereka meningkatkan potensi dengan merangsang kerja gonad dan mengaktifkan aliran darah.
Adalah dinasihatkan untuk makan pasli dan sayur-sayuran saderi bukan sahaja segar, tetapi juga untuk membekukan mereka untuk musim sejuk (banyak nitrat terdapat dalam produk rumah hijau).
Pengaruh diet terhadap kekuatan lelaki
Seorang lelaki adalah apa yang dia makan, dan potensi lelaki dalam pengertian itu tidak terkecuali. Untuk mengekalkan kesihatan organ sistem pembiakan, sintesis stabil hormon seks lelaki, anda perlu makan dengan betul.
Diet harus direka untuk memastikan pengambilan tetap semua sebatian yang diperlukan oleh badan.
Pertama sekali, untuk ereksi yang stabil dan penyelenggaraan fungsi pembiakan, seorang lelaki memerlukan protein. Sebagai tambahan kepada komponen protein, karbohidrat kompleks daripada sayur-sayuran dan bijirin mesti dimasukkan ke dalam diet harian. Badan memerlukan vitamin A, C, E dan kumpulan B, zink, selenium, asid amino.
Pemakanan yang teratur dengan betul bukan sahaja kemasukan dalam diet bahan yang diperlukan, tetapi juga pematuhan peraturan tertentu untuk pengambilan dan pengedaran makanan.
Agar diet membawa faedah maksimum, anda harus mematuhi cadangan berikut:
- Anda tidak boleh makan berlebihan, ini membawa kepada obesiti, dan oleh itu memberi kesan negatif kepada keadaan kesihatan umum, menimbulkan perkembangan pelbagai penyakit;
- adalah perlu untuk mengawal rejim minum (1. 8-2 liter sehari), meningkatkan pengambilan cecair dengan kehilangan kelembapan yang tajam (pada musim panas dengan usaha fizikal yang ketara apabila melawat bilik wap);
- anda tidak boleh minum semasa makan, ini membawa kepada penghadaman yang lemah dan pengambilan makanan yang kurang produktif, yang bermaksud bahawa faedah makanan yang dimakan berkurangan (anda boleh minum tidak lebih awal daripada 30-40 minit selepas makan);
- Lebih kurang intensif dan lebih lama produk diproses, lebih banyak sifat berguna yang dikekalkannya;
- Anda perlu makan makanan mudah semulajadi, elakkan produk siap dengan bahan tambahan (pengawet, bahan tambahan perasa, penambah rasa).
- Anda harus mematuhi rutin harian dan jenis pemakanan: anda harus makan dalam kuantiti yang kecil pada selang masa yang singkat pada masa yang sama.
Produk pengurangan potensi
Produk berbahaya kepada potensi, penggunaannya memberi kesan negatif kepada keadaan saluran darah dan komposisi darah, menyumbang kepada penambahan berat badan dan mengganggu latar belakang hormon. Ini termasuk:
- lemak trans. Hampir semua makanan segera dan produk separuh siap dibuat berdasarkan mereka: potong hamburger, kerepek, crouton, makanan ringan, gula-gula, ladu. Pengambilan makanan sedemikian secara kerap tidak dapat dielakkan membawa kepada peningkatan kolesterol berat, pemekatan darah, kemerosotan dalam ereksi dan penurunan libido. Sangat sukar untuk menyingkirkan lemak yang terkumpul akibat diet sedemikian. WHO mengesyorkan mengurangkan pengambilan lemak trans kepada 1% daripada kalori harian.
- manis. Mereka yang mempunyai gigi manis hanya menyedari masalah kesihatan apabila mereka berhadapan dengan obesiti dan ancaman diabetes. Gula darah yang tinggi membawa kepada kerosakan saraf dan mati pucuk. Lapisan lemak akan secara aktif menukar testosteron kepada estrogen wanita.
- Daging salai. Bahan yang terkandung dalam cecair asap dan wap menjejaskan fungsi testis. Sintesis testosteron dikurangkan, diikuti dengan kemerosotan dalam potensi.
Bir menyebabkan kerosakan potensi yang besar. Seorang lelaki yang jarang ditemui tidak mendapat perut yang besar dan kelenjar susu yang membesar kerana penggunaannya yang kerap. Bir mengganggu latar belakang hormon, terdapat kecenderungan untuk estrogen, potensi berkurangan, pendekatan andropause mempercepatkan.
Pilihan lain untuk minuman yang mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap potensi ialah koktel alkohol berkarbonat manis, serta minuman berkarbonat dan soda popular lain.